やりすぎはNGで逆効果!エステナードリフティの適切な使用頻度は?

 

表情筋メンテナンスにより肌の奥からハリを取り戻してくれる話題の美顔器「エステナードリフティ」!

 

使用したことのある方ならわかると思うのですが、「肌が芯から温まる!」「表情筋が鍛えられてるのがわかる!」という実感が大きいので毎日でも使いたくなるんですよね。

 

ですが…、実はエステナードリフティは「毎日、頻繁に使用するのはNG」なんです。
では「どのくらいの頻度が適切なのか?」「なぜやりすぎはNGなのか?」など詳しくご紹介していきます!

 

エステナードリフティの適切な使用頻度は「週2回」!

 

メーカーの推奨するエステナードリフティの適切な使用頻度は「週2回」です。
これは公式サイトにも、使用説明書にも明記されています。

 

筋力アップには「トレーニング」と「休息」のバランスが大事

表情筋を鍛える際、大事なのは「トレーニング」と「休息」のバランスです。

 

筋肉はトレーニングばっかりやっても育たないし、休んでばかりでももちろん育ちません。
これは体の筋肉をトレーニングする場合も同じですね。

 

毎日長時間筋トレしても、かえって筋肉は細くなってしまいます。
これを「オーバートレーニング」と言います。

 

筋肉がもっとも効果的に育つのは「トレーニング」→「72時間の休息」→「トレーニング」のサイクル。
つまり、3日に1度~週2回くらいの頻度で使うのがベストなのです。

 

また、トレーニングする「1回あたりの時間」も同じです。
エステナードリフティは1回のケアが5分で終了するように出来ています。
5分経つとピーっと鳴って自動的に電源OFFしちゃいますよね。

 

「もう終わった!?せっかくだからもっと鍛えたいなぁ」なんて思うとついまた電源を入れてしまいたくなりますが…、表情筋アップのためには、その気持ちをぐっとこらえて!

 

感覚的には物足りなく感じても、筋力をアップさせるためには1回のケアを5分で終了するのがベストなのです。
一度に長時間やりすぎると筋肉が疲れてしまい、かえって肌のハリがなくなる原因になるんですよ!

 

筋肉の専門家(?)として有名なあのライザップ監修の商品なのですから、使用頻度をきちんと守ってこそ効果が出るのです。

 

RFモード(ラジオ波)は毎日使ってもOK!

 

エステナードリフティにはRF(ラジオ波)モードがありますが、こちらは表情筋メンテナンスとは別ですので毎日使ってもOKです。
ただし、「1回にかける時間は5分」というのは守りましょう。

 

RFモードも5分で終了すると「せっかく肌が温まって気持ち良かったのに…」と残念な気持ちになることがあるんですよね(笑)。
しかし、肌にそれだけ温熱効果があるということは、一方で肌に負担がかかっている可能性もあるのです。
「温めっぱなし」が肌に良いわけがありませんからね。

 

また、RFモード時も必ず肌の上を移動しながら使うようにして、一箇所に集中して当てないようにしましょう。

 

ちなみに私はRFモードで一点集中しすぎて肌が赤くなってしまったことがあります!
その時は毛穴がパコーンと開いて毛穴の中が赤くなっていました…(笑)。
ジェルが足らずに乾燥してしまったのかも知れないですね。
本当にやりすぎには注意です!

 

エステナードリフティの専用ジェルの使用頻度は?

 

エステナードリフティには専用ジェル「エステナードパーフェクトリフトジェル」がありますが、こちらはリフティ本体を使わない日でも、洗顔後のオールインワンジェルとして毎日使用できます。

 

本体を使用しない日はエステナードのジェルでマッサージを!

 

エステナードリフティ本体の使用は週2回が目安ですが、それ以外の日はエステナードパーフェクトリフトジェルでマッサージして表情筋のケアをしましょう。

 

 

本体と同封のパンフレットにもマッサージのやり方が詳しく載っていますね。
表情筋マッサージといっても、毎日たったの1分でOK。

 

たっぷりのジェルを顔に伸ばしながら、「下から上へ」を意識しながら塗り込んでいきます。
「上がれ~上がれ~」と唱えながらやると気持ちが入って良いですね(笑)。念じながらやっていると1分なんてあっという間に終わります!

 

エステナードパーフェクトリフトジェルにはハリや保湿をメインにした成分が贅沢に配合されていますので、これだけでも肌表面のハリアップには充分効果がありますよ!

 

肌のハリアップには充分な「睡眠」も必須!

エステナードリフティで週2回の表情筋メンテナンスをし、エステナードパーフェクトリフトジェルで毎日の保湿&ハリケアを行ったら…
もうひとつ大切なこと、それが「たっぷりの睡眠」です!

 

ヒトの体は眠っている間に細胞のダメージを修復したりメンテナンスを行ったりしています。
美肌のためには睡眠が欠かせませんし、エステナードリフティでメンテナンスした表情筋をしっかり休息させてあげるためにもたっぷりの睡眠が必要です。

 

せっかく週2回表情筋メンテナンスしても、「毎日遅くまでスマホを見て睡眠不足…」なんて生活を送っていると効果は半減します。
特に成長ホルモンがドバドバ放出されると言われる22時~深夜2時の間はゆっくり眠るようにしたいですね。

 

バランスの良い「表情筋メンテナンスの頻度」と「たっぷりの休息」で、たるみのないハリ肌を目指しましょう!

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